不再靠寬鬆衣服掩護自尊心，這就是瘦下來的意義。

這句話其實是減肥和身體形象的一個心理層麵。

對於一些人來說，減重並不僅僅是為了健康或美學，而是為了自我認同和自尊。

體重減輕可能會改善一個人對自己身體的看法，從而提高他們的自信心和自我形象。

這種感覺可能會轉化為日常生活中的積極變化，包括社互動動和個人成就。

然而，重要的是要認識到自尊不應該僅僅基於外表。

真正的自我接納涉及到認識到自己的價值超越了體型或體重，包括個性、才能、成就和對他人的影響。

雖然體重減輕可能帶來心理上的好處，但它首先應該是出於健康的原因。

一個健康的體重可以減少患病的風險，提高生活質量。

社會和媒體往往強調“理想”的身體形象，這可能導致人們感到需要通過減肥來獲得接受和認可。

這種壓力可能會導致不健康的飲食習慣和身體形象失調。

減肥的決定應該考慮到個人的心理健康。

如果減肥的追求變成了一種強迫或焦慮的來源，那麼它可能對個人的整體福祉產生負麵影響，那還不如不減肥。

追求健康的生活方式應該是平衡的，包括適量的運動、均衡的飲食和積極的自我形象。

這種方法更可持續，也更有利於長期的幸福，而不是長時間的不吃不喝。

你要記得每個人的減肥目標都是個性化的，應該基於個人的健康需求和生活方式，而不是外界的期望或標準，你減肥隻是為了你自己而己。

重要的是要記住，每個人都有獨特的價值，不應該僅僅根據體重或外表來評價自己。

———你們有冇有想過，我們每天在朋友圈、電視廣告、甚至是電梯間不斷被灌輸的那個念頭——